教えて頂いた新しいストレッチ方法や筋膜リリースを、自分のレッスンにも取り入れるようになりました。
また、プロップスを使うようになりました。
バックベンドは出来ない...と思っていましたが、私にも出来ると自信がつきました。
【ブリッジ】や、【三点倒立のバリエーション】なども出来るようになりました！

以前は、ヨガをしていることすら発信したくなかった(自信が無かった)のですが、
顔出し、ポーズ出しも出来るようになりましたし、インスタグラムで何を発信していけばいいか、
整理ができました。

自分の好きなヨガスタイルがハッキリわかりました。年齢を気にしない！
むしろ50代後半だからこそチャレンジを楽しめ、それを発信していきたいと思えるようになりました。

50代ヨガインストラクター　Cさん