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はじめまして。

新米ママの育児の不安と、
体型の悩みを解消する。
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。

 

現在、

◆「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」

◆お子様連れOK!男性も女性も参加できる。
(家族で、カップルで参加OK!)
心と身体のバランスが整う!
代謝が上がり痩せやすくなる基本のヨガ

◆生後3か月から始めよう!
赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ&
産後の体型リセット!-4㎏戻るママヨガ
(2019年秋~再開予定)

レッスンを行っています。

これまで地元、雪が谷での自主開催のレッスンや講座
また外部のレッスンも含めて、
のべ4,800人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。
(2019年8月現在)

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生後3か月ころから、
赤ちゃんが寝てくれない。
抱っこや、授乳、睡眠不足で身体がツライ。
自分の育児に自信が持てない。
産後の体型が戻らない。

産後ママの悩みはさまざまです。

赤ちゃんには、ベビーヨガで
脳を育て「生きる力」を与え、
ママは赤ちゃんとのふれあいで、
育児に自信を持つことが出来ます。

ママは、赤ちゃんに行う「ベビーヨガ」と
同じヨガの動きで、骨盤回りを集中して
引き締めて産後の体型をリセットしましょう。

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レッスンや講座にご参加いただいたお客様から、

「とにかく、良く昼寝しました」
「育児の幅が広がりました」
「身体を動かすのが楽しそうで、活発になった」

というお声もいただきます!

嬉しい≪お客様のご感想≫はコチラより

◆生後3か月から始めよう!
赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ&
産後の体型リセット!-4㎏戻るママヨガ
(2019年秋~再開予定)

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https://ameblo.jp/yukiko11021212/entry-12446842972.html

「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」

▽▽▽

https://ameblo.jp/yukiko11021212/entry-12504778078.html

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30歳を目前に、
右の卵巣腫瘍が発覚。

卵巣は超巨大に膨れていき、
手術・右の卵巣と卵管を
摘出することになりました。

生理はとまり、やせ細り
運動など出来ない状態に…

某大手下着メーカーに
勤務していたこともあり、

ダイエットや、
見た目の美しさ。
身体の外側の事ばかりに
目を向けて、
自分の身体を自分自身が
ケアしていなかったことを
深く反省しました。

自分の身体をケアしようと決心し、
ヨガの練習を本格的にスタート。

高度不妊治療を行いながら、
継続的にヨガの練習を行う。

イライラと、
焦りが多くなる不妊治療の時にも
自分の身体を大切に
「いま、できることをする」
「結果にとらわれない」という
ヨガの教えを元に、治療を乗り切る。

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★

ヨガは、ダイエットだけではなく、
自分で自分の身体・心のケアをすること。
ヨガの本質である安定した心
健康的な身体を持つこと。

自分自身が、元気で満たされた状態になることで
他人を幸せにできるのだと感じました。

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★

生まれた長男が生後3か月を
過ぎたころから、
なかなか寝てくれなくなり、
イライラが募る。

大人がしても気持ちのいいヨガは
赤ちゃんがやっても気持ちがいいはず!と
ベビーヨガの学びを開始。

「生後3か月~3歳までが脳がもっとも成長する時」
ママと一緒に遊ぶベビーヨガの動きが
赤ちゃんの脳の成長を促す効果を実感。

ママが赤ちゃんの身体を動かすことによって
脳へ適切な刺激を与え、心と身体の発達を
促してあげるられるメソッドに感動する。

私と同じように、
泣いてばかりいる赤ちゃんと、
どう過ごしていいかわからず過ごす
新米ママ達の助けになりたいと
「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」を開始。

 

赤ちゃんの脳を育てるベビーヨガ!と
産後ママの身体をリセットして、
わが子がますます、愛しいと感じられるヨガを
一緒に楽しみましょう。

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私の信念は 美しさ=健康
SIMPLEに気持ちよくヨガをすること。

まずは、自分の状態を整えることで
家族や、他の人々の役に立つことが
出来るのだと感じています。

赤ちゃんや、家族のために
まずはママが元気に笑顔になること。

自分本来の美しさを引き出すトレーニングとして
ヨガを体験してほしいと思っています。

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◆レッスンや講座イベント開催中&過去のイベントや講座

「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」開催中
「心と身体のバランスが整う基本のヨガ」開催中
「赤ちゃんの脳を育てる!ママの体型リセット
生後3か月から始める、赤ちゃんの生きる力を育てる
ベビーヨガ&ママヨガレッスン」2019年秋再開予定

「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」児童館いばしょYOGA
「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」奥沢児童支援会館
「骨盤調整ヨガ&ベビーヨガ」上池台児童館
「骨盤調整ヨガレッスン」池雪小学校保護者の会
「骨盤調整ヨガレッスン」ルーテル幼稚園保護者の会

【取得資格】

全米ヨガアライアンス500RYT取得
ルナワークス マタニティヨガTT講座修了
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガTT講座修了
ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
日本ベビー&チャイルドケア協会 認定ベビーヨガ指導者

現在もFLOW ARTS yogaのPadmini先生、
mukesh先生の元で、ヨガの学びを継続しています。

 

このWEBサイトでは、
産後ママが赤ちゃんの脳を育てるための効果的な運動。
体型をリセットするためのポーズの効果やノウハウ。

育児のイライラが減って、マインドが落ち着く
やさしいヨガ哲学などをお伝えしています。

▼ブログはこちらからどうぞ
https://ameblo.jp/yukiko11021212/