はじめまして。
新米ママの育児の不安と、
体型の悩みを解消する。
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。
現在、
◆「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」
◆お子様連れOK！男性も女性も参加できる。
（家族で、カップルで参加OK!）
心と身体のバランスが整う！
代謝が上がり痩せやすくなる基本のヨガ
◆生後3か月から始めよう！
赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ＆
産後の体型リセット！-4㎏戻るママヨガ
（2019年秋～再開予定）
レッスンを行っています。
これまで地元、雪が谷での自主開催のレッスンや講座
また外部のレッスンも含めて、
のべ4,800人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。
（2019年8月現在）
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生後3か月ころから、
赤ちゃんが寝てくれない。
抱っこや、授乳、睡眠不足で身体がツライ。
自分の育児に自信が持てない。
産後の体型が戻らない。
産後ママの悩みはさまざまです。
赤ちゃんには、ベビーヨガで
脳を育て「生きる力」を与え、
ママは赤ちゃんとのふれあいで、
育児に自信を持つことが出来ます。
ママは、赤ちゃんに行う「ベビーヨガ」と
同じヨガの動きで、骨盤回りを集中して
引き締めて産後の体型をリセットしましょう。
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レッスンや講座にご参加いただいたお客様から、
「とにかく、良く昼寝しました」
「育児の幅が広がりました」
「身体を動かすのが楽しそうで、活発になった」
というお声もいただきます！
嬉しい≪お客様のご感想≫はコチラより
◆生後3か月から始めよう！
赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ＆
産後の体型リセット！-4㎏戻るママヨガ
（2019年秋～再開予定）
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https://ameblo.jp/yukiko11021212/entry-12446842972.html
「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」
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https://ameblo.jp/yukiko11021212/entry-12504778078.html
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30歳を目前に、
右の卵巣腫瘍が発覚。
卵巣は超巨大に膨れていき、
手術・右の卵巣と卵管を
摘出することになりました。
生理はとまり、やせ細り
運動など出来ない状態に…
某大手下着メーカーに
勤務していたこともあり、
ダイエットや、
見た目の美しさ。
身体の外側の事ばかりに
目を向けて、
自分の身体を自分自身が
ケアしていなかったことを
深く反省しました。
自分の身体をケアしようと決心し、
ヨガの練習を本格的にスタート。
高度不妊治療を行いながら、
継続的にヨガの練習を行う。
イライラと、
焦りが多くなる不妊治療の時にも
自分の身体を大切に
「いま、できることをする」
「結果にとらわれない」という
ヨガの教えを元に、治療を乗り切る。
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ヨガは、ダイエットだけではなく、
自分で自分の身体・心のケアをすること。
ヨガの本質である安定した心
健康的な身体を持つこと。
自分自身が、元気で満たされた状態になることで
他人を幸せにできるのだと感じました。
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生まれた長男が生後3か月を
過ぎたころから、
なかなか寝てくれなくなり、
イライラが募る。
大人がしても気持ちのいいヨガは
赤ちゃんがやっても気持ちがいいはず！と
ベビーヨガの学びを開始。
「生後3か月～3歳までが脳がもっとも成長する時」
ママと一緒に遊ぶベビーヨガの動きが
赤ちゃんの脳の成長を促す効果を実感。
ママが赤ちゃんの身体を動かすことによって
脳へ適切な刺激を与え、心と身体の発達を
促してあげるられるメソッドに感動する。
私と同じように、
泣いてばかりいる赤ちゃんと、
どう過ごしていいかわからず過ごす
新米ママ達の助けになりたいと
「ベビーヨガ＆ママヨガレッスン」を開始。
赤ちゃんの脳を育てるベビーヨガ！と
産後ママの身体をリセットして、
わが子がますます、愛しいと感じられるヨガを
一緒に楽しみましょう。
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私の信念は 美しさ＝健康
SIMPLEに気持ちよくヨガをすること。
まずは、自分の状態を整えることで
家族や、他の人々の役に立つことが
出来るのだと感じています。
赤ちゃんや、家族のために
まずはママが元気に笑顔になること。
自分本来の美しさを引き出すトレーニングとして
ヨガを体験してほしいと思っています。
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◆レッスンや講座イベント開催中＆過去のイベントや講座
「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」開催中
「心と身体のバランスが整う基本のヨガ」開催中
「赤ちゃんの脳を育てる！ママの体型リセット
生後3か月から始める、赤ちゃんの生きる力を育てる
ベビーヨガ＆ママヨガレッスン」2019年秋再開予定
「ベビーヨガ＆ママヨガレッスン」児童館いばしょYOGA
「ベビーヨガ＆ママヨガレッスン」奥沢児童支援会館
「骨盤調整ヨガ＆ベビーヨガ」上池台児童館
「骨盤調整ヨガレッスン」池雪小学校保護者の会
「骨盤調整ヨガレッスン」ルーテル幼稚園保護者の会
【取得資格】
全米ヨガアライアンス500RYT取得
ルナワークス マタニティヨガTT講座修了
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガTT講座修了
ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
日本ベビー＆チャイルドケア協会 認定ベビーヨガ指導者
現在もFLOW ARTS yogaのPadmini先生、
mukesh先生の元で、ヨガの学びを継続しています。
このWEBサイトでは、
産後ママが赤ちゃんの脳を育てるための効果的な運動。
体型をリセットするためのポーズの効果やノウハウ。
育児のイライラが減って、マインドが落ち着く
やさしいヨガ哲学などをお伝えしています。
▼ブログはこちらからどうぞ
https://ameblo.jp/yukiko11021212/