トライフォース:朝のハタヨガ~胸を広げて

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今日は体験レッスンの方が来てくださいました。

トライフォース五反田の金曜日は朝のハタヨガです。(託児枠あり。)

2月に入りましたので、花粉症も気になるころですね。

胸を大きく広げ、呼吸をしやすくするポーズを行っていきました。

赤ちゃんチームはママの隣に遊びに来たり、ママの上に乗ったりと楽しそう。

最初は、「カパラバティ」を行いました。

柔術家:ヒクソングレイシーも行っていた呼吸法です。

吐く呼吸を強く意識的に行い、横隔膜をポンプのように動かします。

胸を広げる準備の「アンジャネーアーサナ」 Rくんパトロール中。

ママと一緒にヨガをしてる気分♪

乗ってます!

ねじりのポーズの間に座ってます!

前屈の時も、もちろんママの近くで見守ります。

トライフォース五反田では、親子教室や、キッズクラスもあるので

参加者の皆さんが子供に優しく、理解が深い。

女性も、男性も一緒にヨガを楽しむことが出来ます。

 

~トライフォース五反田の朝のハタヨガクラス~

朝のハタヨガクラス

呼吸と共にゆったりと身体をほぐし、身体の中から熱を生み出せるようにします。
後半はダイナミックにポーズに入っていきましょう。
週によってフォーカスするテーマを変えていきます。
身体の奥の方から伸びる感覚、緊張感の解放を味わってください。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスンです。

赤ちゃん連れの方に見守り枠3名ございます。(生後1か月~未就園児まで)

お問い合わせよりご連絡ください。

トライフォース五反田ジムの朝ヨガクラスの特長は?

チェック 男性も参加OK!

チェック 運動量多めのヨガクラス!

チェック 丁寧なアジャストメント!

チェック 呼吸法も行って気持ちもリフレッシュ!

チェック 更衣室&シャワーも完備!

 

朝から活動的に身体を動かす習慣ができると、1日を長く使えます。

柔術にご参加の方も、コンディションを整えるために是非ご参加ください。

朝ヨガを行うことで、1日の代謝を高め、集中力アップで仕事の効率も上がります。

ヨガは女性だけのものでは、ありません。

男性の方も、ヨガで身体を浄化し、エネルギーを蓄えて健康管理に役立ててくださいね。

 

初回無料体験レッスンあります!

お問い合わせはこちらからどうぞ。

 

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