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2019年のヨガレッスン初めは、1月4日のハタヨガクラス～

目標に向かうために、身体と心の状態を整えていくことは、

どんな目標を達成するためにも、大切なことですね！

2019年のヨガクラス初は、胸を広げて、呼吸をしっかりと行い

身体の中にスペースを感じて頂くポーズを多く行いました。

ヨガの目的は、身体を柔軟にすることだけではありません。

身体の左右差を整え、緊張感がどこにあるかを確認し、リリースする。

身体の状態が整っていくと、心の状態（mindの状態）も整っていきます。

整った心で自分自身の目標にしっかりと向かって行けるように、

周りの状況に影響を受けず、自分自身のエネルギーを正しく使うことができますように。

トライフォース五反田も、練習始めということもあり、

柔術をされている方のご参加が多かったですね。

身体の使い方を熟知されている方が多いので、

集中力のある素晴らしいクラスになりました。

～トライフォース五反田の朝のハタヨガクラス～

朝のハタヨガクラス

呼吸と共にゆったりと身体をほぐし、身体の中から熱を生み出せるようにします。
後半はダイナミックにポーズに入っていきましょう。
週によってフォーカスするテーマを変えていきます。
身体の奥の方から伸びる感覚、緊張感の解放を味わってください。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスンです。

赤ちゃん連れの方に見守り枠3名ございます。（生後1か月～未就園児まで）

お問い合わせよりご連絡ください。

トライフォース五反田ジムの朝ヨガクラスの特長は？

朝から活動的に身体を動かす習慣ができると、1日を長く使えます。

柔術にご参加の方も、コンディションを整えるために是非ご参加ください。

朝ヨガを行うことで、1日の代謝を高め、集中力アップで仕事の効率も上がります。

ヨガは女性だけのものでは、ありません。

男性の方も、ヨガで身体を浄化し、エネルギーを蓄えて健康管理に役立ててくださいね。

初回無料体験レッスンあります！

お問い合わせはこちらからどうぞ。

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