朝のハタヨガクラス~インナーマッスルを使って~

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トライフォース五反田での朝のハタヨガクラスは男性も女性も参加していただけます。
11月2日(金)のクラスでは、お腹の中から熱を作れるように、コアを意識したポーズを
たくさん取り入れました。

体幹を使ったポーズや、バランスポーズでもインナーマッスルと言われる
腸腰筋を意識したポーズを行いましたよ。

託児枠(生後1か月~未就園児さん:3名)←お問い合わせください。
お子様連れの参加もOKです。

途中からママに抱っこされてパンを頬張るRくん。
その前は、かずよ先生と絵本を読んで遊んでいました。

コアを使って「ナヴァーサナ」

腸腰筋を意識した「片足立ち:エーカパーダタダーサナ」

柔術に参加される方もヨガの動きを行うことで、関節の使い方や、

怪我をしにくくなる身体の使い方を意識していただけます。

ヨガの最後はシャバーサナでリラックスタイムにして頂いても、
瞑想をするかもご自身で選んで頂くことが出来ます。
ヨガクラスで身体の隅々まで動かした後に、瞑想を行っていただくと
集中力の高まった状態で1日を過ごすことが出来ますよ。

朝から身体を動かして、1日を充実させましょう!

 

トライフォース五反田ジムの朝ヨガクラスの特長は?

 

チェック 男性も参加OK!

チェック 3名の託児枠あり。

チェック 運動量多めのヨガクラス!

チェック 丁寧なアジャストメント!

チェック 呼吸法も行って気持ちもリフレッシュ!

チェック 更衣室&シャワーも完備!

 

柔術にご参加の方も、コンディションを整えるために是非ご参加ください。

朝ヨガを行うことで、1日の代謝を高め、集中力アップで仕事の効率も上がります。

お子様連れのママ達も安心!

トライフォース五反田は親子柔術クラス、キッズクラスもあるので、みなさん優しい心で

子ども達とのヨガ練習を楽しんでくださいます。

皆様のご参加お待ちしております!

初回は無料体験あります。こちらからどうぞ

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