ヨガスートラ~【atha:アタ】今、この瞬間からヨガを始める!

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少しずつではありますが、TTC300のヨガ哲学での
ヨガスートラ学びを記していきたいと思います。

アタ ヨガ アヌシャーサナン 1-1

अथ योगानुशासनम् ॥१॥

atha yoga-anuśāsanam ॥1॥

さあ、これから統合と、

自分との調和のヨガについて規律を始める。

(FLOW ARTS300TTCより)

単語:意味

atha = さあ、今、瞬間
yoga =ヨガ、統合、自分との調和
anuśāsanam = 命令、規律

解説

athaという音は「OM」と同じくらいパワフルな音であり、
強い気持ちでヨガの規律を始めることです。
ヨガスートラを編纂したパタンジャリは、
ヨガについてのすべてを195の詩(スートラ・糸)に完成させました。

最初の言葉がこの「Atha:アタ」という
パワフルな音から始まっています。

私達は、今ここにいる所からヨガの実践を始めることができます。

最初は継続することが、困難かもしれません。

それでも、自分を成長させるために努力をしていきましょう。

私達の心が不安定で、内側外側のにバランスが
取れていないと感じたら、それがヨガを始める時です。

私達が現代社会に行き、ストレスを感じたり、
身体を動かしづらい、
もっとパワフルに生きたいと感じる時こそ
ヨガの規律が役に立ちます。

ヨガの規律は、常に自分の練習や
ヨガの経験をもって実践されるものです。

例えば、海の水、形状を分析し、
たくさんの説明をしても、
実際に海を目にして、
触れてみないことには、
海が何であるかを本質的に知ることができません。

ヨガの実践にも同じことがいえます。
ヨガの練習も実践し、
体験することで、
自分の身体・心で感じてみて
初めて達成することができます。

さあ、自分を成長させるヨガの規律を始めていきましょう!

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