第3チャクラについて

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マニプーラチャクラ
Manipura chakra

自分自身と向き合い、共感する力(自我)
自信・意志・行動力をつかさどる。
チャクラが正しく回っていないと、
恐怖や、不安、心配、ストレスが
たまるところだと言われている。

 

第3チャクラと身体のつながり

日本でも「はらわたが煮えくり返る」とか
いいますよね。
怒りや、ストレスの感情は
胃のあたりにたまりやすいと考えられています。
ストレスがたまりやすい人は
お腹が硬くなっていることも。

 

このチャクラが乱れてくると
自我が強くなり、エゴイスティックな
傾向になりやすい。
⇒お腹の調子を整えること。
(腸内環境は免疫機能の向上につながります。)
自分が傷つけてしまった人との
関係の修復をすること。

 

性質:場所など

場所:みぞおちあたりに位置する。
性質:すい臓
感覚:視覚
コーシャ層: Manomaya kosha
Bija mantra: RAM
色:黄色

 

第3チャクラを整えるおすすめのヨガポーズ

ゴムカーサナ
アルダマッチェンドラサナ
ウシュトラーサナ
ツイストするポーズもおすすめ。

 

2019年12月31に
チャクラチューニングクラスに
参加したまとめはコチラ👉

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