スヴァディシュターナチャクラ
Svadhishtana chakra
日本では、丹田と呼ばれ、
生命エネルギーの原動力
女性/男性性をつかさどる。
思考のパターンや感情のクセなど。
第2チャクラと身体のつながり
このチャクラがつかさどるのは、
パートナー/職場のパートナーとの関係性など。
自分の存在価値を認め、
自己重要感が高まり
自身の存在感が高まると言われています。
プラーナヤーマ（呼吸法）も、
第2チャクラを整るのに良い練習とされています。
性質：場所など
場所：下腹部に位置する。
性質：生殖、性欲、空想すること、
好き嫌いの感情（異性間）欲求など。
器官：副腎（ホルモンを作るところ）
感覚：舌/味覚
コーシャ層：Pranamaya kosha
Bija mantra：VAM
色：オレンジ色
第2チャクラを整えるおすすめのヨガポーズ
トリコナーサナ
パリヴリッタトリコナーサナ
パールシュボッタナーサナ
アルダマッチェンドラサナ
ヒップオープニングポーズもおすすめ。
2019年12月31に
チャクラチューニングクラスに
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