第1チャクラ…ムーラダーラチャクラ
Muladhara chakra
基底チャクラと呼ばれ「根」を象徴する。
大地と自分自身をつなげ他に流されず、
安定感を持つ生命力をつかさどるチャクラ
第1チャクラと身体のつながり
このチャクラがつかさどるのは、
自分自身の根底ベースにある環境
両親・家族との関係や、職場の環境など。
生きるための本能的な欲求が正しくあり、
やる気と自信がわいてきます。
身の回りの掃除をするのは、
ムーラダーラチャクラを
整えるのに良いと言われています。
性質：場所など
場所：脊柱の根底に位置する。
性質：物質的な生命/生命力をつかさどる。
器官：肛門などの排泄器官
感覚：鼻/匂い
コーシャ層：Annamaya kosha
Bija mantra：RAM
色：赤色
第1チャクラを整えるおすすめのヨガポーズ
ヴィラバドラーサナ
トリコナーサナ
スタンディングポーズ（大地と繋がるポーズ）
ヒップオープニングもおすすめ。
2019年12月31に
チャクラチューニングクラスに
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