チャクラを理解して、身体を流れるエネルギ...

第1チャクラについて

自分のマインドと大親友になる。バガバッド...

シャンティマントラ　プールナマダ

目の前にあることを誠実に行うこと～バガバ...

頭立ちのポーズ：シールシャーサの練習のコ...

第2チャクラについて

ヨガスートラ　1-13 ～ヨガは練習の努...