コンテンツへスキップナビゲーションに移動

雪が谷大塚・五反田・大崎広小路・オンライン　ママヨガ・朝ヨガ・骨盤を整えるヨガ

TOP
プロフィール
赤ちゃんの脳をすくすく育てる！生きる力をはぐくむベビー＆ママヨガ
心と身体のバランスが整って、代謝が上がり痩せやすくなるヨガ
- 心と身体のバランスが整って代謝が上がり痩せやすくなるヨガ：ご感想まとめ
- 心と身体のバランスが整って代謝が上がり痩せやすくなるヨガ：料金
骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ
お問い合わせ
アクセス

投稿

HOME
努力を惜しまず、人生を楽しめるようになる《タパス》～子育てママのための【やさしいヨガ哲学】
疲れた

2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 yukiko491212

疲れた

Facebook
twitter
Hatena
Pocket

最新記事

保護中: 1月のオンラインレッスンアーカイブ（パスワード保護されています。）

2022年1月11日

保護中: 12月のオンラインレッスンアーカイブ（パスワードで保護されています。）

2021年12月7日

保護中: 9月のヨガクラスアーカイブ（パスワードで保護されています。）

2021年9月7日

検索:

カテゴリー

INFO
ヨガ

月別アーカイブ

2022年1月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年9月
2021年8月
2021年5月
2021年2月
2020年11月
2020年9月
2020年8月
2020年6月
2020年5月
2020年3月
2020年2月
2019年11月
2019年10月
2019年9月
2019年8月
2019年7月
2019年5月
2019年4月
2019年3月
2019年2月
2019年1月
2018年12月
2018年11月
2018年10月
2018年9月
2018年8月

お問い合わせ

simpleyoga_yukiko

立甲練習は、ブロックで‼️
⁡
⁡
立甲が有名になったのは、
ボルダリングの楢崎選手や、
格闘家の中で紹介することが
多かったようですが、
実は、ヨガでもとっても使える。
⁡
🌟肩甲骨の可動域がアップ⤴️
🌟腕全体を力強く使える。
🌟体幹が安定する。
⁡
⁡
アームバランスや、
逆転ポーズで
身体を支えるのに
とても効果的です。
⁡
ブロックを使うと、
肩甲骨から上腕骨が
一直線に繋がった状態を
意識しやすいですよ✌
⁡
⁡
━━+.☆ﾟ・‥…━━━
資格を取ったけど、
自分のポーズに
自信が持てない
ヨガインストラクターさん
⁡
ポーズの不安を
解消しましょう‼️
⁡
⁡
そして、自分らしく
目の前の生徒さんに
自分らしく、
自信を持って、大好きな
ヨガが伝えられるように
なりましょう💕
⁡
⁡
ヨガイントラさんむけ
継続コースは
2022年3月からを
予定しています。
⁡
⁡
ただいま、必死のパッチで
資料作り中✨
準備出来ましたら
お知らせ致します☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#痛みのない後屈
#開脚が好きになる
#立甲
#肩甲骨
#天使の羽ドレス

@onearts_jpn
肩紐のデザインが
お気に入り。
華奢な紐で、スッキリ✨

アンダーバストの
ところは、幅があるので
締め付けもなく
安定しています。

肩まわりも
動かしやすくて
お気に入り✨✨

実際の色は、
少しベージュっぽいです。

⭐︎ ライクラヌードシェイプ
秋冬フィットネスブラ -
⭐︎カラー　グレー
⭐︎Mサイズ

お得にお買い物ができる
クーポンコードを
頂きましたので
ぜひこの機会に
使ってくださいね。

🌟割引コード【33YUKIHH】

🌟ONEARTSの
[冬のバーゲンセール]
🌟新作　40%OFF 　
🌟ベストセラー MAX50%OFF 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
🌟1/15（土）-1/16（日）

🎀10000円以上お買い上げで
1000円クーポン利用可！

🎀12000円以上お買い上げで
更に限定トートバッグを
プレゼント！
（1000円クーポン利用可！）

@onearts_jpn
ぜひ、チェックして
みてください。

前後開脚を深めるポイントは？ ⁡ ヨ

前後開脚を深めるポイントは？
⁡
ヨガ練習は
続けているけど、
なかなか、前後開脚が
深まらない・・・
⁡
⁡
ブロックや、手で支えながら
じゃないと出来ない😭
⁡
⁡
前後開脚したら
腰の後ろを捻ってるような
痛みがあると、
おっしゃってた
ヨガイントラさんも
60分のレッスンで
しっかりと前後開脚が
深まりました。
⁡

ブロックで支える
こともなく
上半身もしっかり
引き上がっています💕
⁡
⁡
次回の練習もとっても
楽しみ✨✨
⁡
⁡
出来る！が
増えると自主練習も
楽しくなりますし、
ご自身の生徒さんに
お伝えできる言葉も
内容もグッと、
わかりやすくなりますよね☺️
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
⁡
資格を取ったけど、
自分のポーズに
自信が持てない
ヨガインストラクターさん
⁡
ポーズの不安を
解消しましょう‼️
⁡
⁡
そして、自分らしく
目の前の生徒さんに
自分らしく、
自信を持って、大好きな
ヨガが伝えられるように
なりましょう💕
⁡
⁡
ヨガイントラさんむけ
継続コースは
2022年3月からを
予定しています。
⁡
⁡
ただいま、必死のパッチで
資料作り中✨
準備出来ましたら
お知らせ致します☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#前後開脚
#開脚が好きになる
#自主練習
#ハヌマナーサナ
#痛みのない開脚
#大人女性のデトックス
#ヨガイントラの悩み解決

冬は、夏以上に、暖房などで乾燥し

冬は、夏以上に、
暖房などで
乾燥しています。
⁡
意識していないと、
お水、ぜんぜん
飲んでなかった！って
ことになりがち。
⁡
⁡
筋肉のためにも、
代謝のいい身体のためにも
肌のためのにも✨
しっかりと
お水を摂りたいですね。
⁡
⁡
どれぐらい飲んでいるか
把握するためにも、
水筒に入れたり、
1日に飲む量を
ペットボトルで
用意するものおススメです。
⁡
⁡
一気に、がぶ飲みよりも、
こまめに飲むことが
オススメだそう💕
⁡
⁡
お酒を飲む人は、一緒に
水分を摂りましょう。
アルコールを
分解するためには
お水が必要なのです。
⁡
⁡
また、お水の利尿作用で
代謝がよくなり、
二日酔いの症状を
やわらげる効果が
期待できるそうです。
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
⁡
資格を取ったけど、
自分のポーズに
自信が持てない
ヨガインストラクターさん
⁡
ポーズの不安を
解消しましょう‼️
⁡
⁡
そして、自分らしく
目の前の生徒さんに
自分らしく、
自信を持って、大好きな
ヨガが伝えられるように
なりましょう💕
⁡
⁡
ヨガイントラさんむけ
継続コースは
2022年3月からを
予定しています。
⁡
⁡
ただいま、必死のパッチで
資料作り中✨
準備出来ましたら
お知らせ致します☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ

グラグラしない！
こわくない三点倒立のために
意識するのは、〇〇筋
⁡
⁡
上腕と、肩で
身体を支える
『前鋸筋』
⁡
身体を引き上げて
足を高く上げる練習を
する事で、肩周りも安定
していますね。
⁡
⁡
ドルフィンポーズ
ぜひやってみてください☺️
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
⁡
資格を取ったけど、
自分のポーズに
自信が持てない
ヨガインストラクターさん
⁡
ポーズの不安を解消しましょう‼️
⁡
⁡
そして、自分らしく
目の前の生徒さんに
自分らしく、
自信を持って、大好きな
ヨガが伝えられるように
なりましょう💕
⁡
⁡
ヨガイントラさんむけ
継続コースは
2022年3月からを
予定しています。
⁡
⁡
ただいま、必死のパッチで
資料作り中✨
準備出来ましたら
お知らせ致します☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#骨盤を整える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#痛みのない後屈
#開脚が好きになる
#自主練習
#三点倒立

ヨガの資格を取ったのに、
自信が持てない…
⁡
ちゃんと、練習してるけど
なかなか柔軟にならないし、
ポーズが深まる感じがない。
⁡
開脚前屈も、
後屈も、
鳩のポーズも、
三点倒立も、
なかなかできるように
ならない・・・
⁡
⁡
ヨガはポーズだけじゃないけど
やっぱりポーズの効果や、
すばらしさを
知ってほしい！
⁡
⁡
生徒さんに質問されて、
「コツコツ練習すると
できるようになりますよ」
と、当たり障りのない返事で
具体的にお伝え出来ない。
⁡
⁡
練習に行ったら、
周りの人に圧倒される😭
⁡
では、
自信をつけるには
どうしたら良いのか?
⁡
「自分の身体が変化する」
⁡
昨日できなかったことが
できるようになり、
見た目にもしっかりと
『変化』があれば、
小さな自信が生まれます。
⁡
⁡
小さな自信の積み重ねが
ぶれない自分の軸になり、
自分らしく、「自信」を
持てるようになる。
⁡
⁡
ヨガの考え方でもある
周りに影響を受けすぎず、
自分の尊さを実感できる。
⁡
同じように、他者の尊さにも
気づくことができる！
⁡
⁡
⁡
資格を取ったけど、
自分のポーズに
自信が持てない
ヨガインストラクターさん
⁡
ポーズの不安を
解消しましょう‼️
⁡
⁡
そして、自分らしく
目の前の生徒さんに
自分らしく、
自信を持って、大好きな
ヨガが伝えられるように
なりましょう💕
⁡
⁡
ヨガイントラさんむけ
継続コースは
2022年3月からを
予定しています。
⁡
⁡
ただいま、必死のパッチで
資料作り中✨
準備出来ましたら
お知らせ致します☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#痛みのない後屈
#開脚が好きになる
#自主練習
#三点倒立
#180度開脚
#大人女性のデトックス
#自信の積み重ね

ストレッチよりも◯◯◯が先！ ⁡ ⁡

ストレッチよりも◯◯◯が先！
⁡
⁡
大人も、子供も
憧れポーズの
左右開脚✨✨
⁡
⁡
私もお風呂上がりに
ストレッチ！とか
やってました☺️
⁡
⁡
それでも、なかなか
深まらない・・・
⁡
⁡
先にやるべきは
「筋膜リリース」や
「ほぐし」です！
⁡
⁡
大人女性のための
『7日間デトックス』
プログラムの専用サイトでは
ほぐし動画もたくさんあります。
⁡
⁡
スキマ時間に、
いつでも見れて、
何度も使えますよ☺️
⁡
⁡
次回の募集は、
2月を予定しています💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
⁡
今月から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#開脚が好きになる
#自主練習

一回で、こんなに変わるとは！ ⁡ ⁡

一回で、こんなに変わるとは！
⁡
⁡
生徒さんからの
ご感想をご紹介します✨
⁡
⁡
🔸どんなことで、
お悩みでしたか？

呼吸が浅く、やる度に腰や
背中が痛くなっていました。
いつもバックベンドの
アーサナになると
嫌な気持ちになってしまい、
上手く出来ずにさらに
嫌いになるという悪循環を
生んでしまってました。
⁡
⁡
🔸受けてみて、どんな変化が
ありましたか？
⁡
一回でこんなに変わるとは
本当に驚きました✨✨
呼吸がしっかり
出来るようになり、
５カウントとるのも
苦しくなくなりました。
また腰が痛くなることもなく、
今度からは自信を持って
後屈が出来ると思います。
更に深められるように
練習していきたいです。
⁡
⁡
ありがとうございます😊
しっかり、股関節が
広がるようになり、
胸も、腕も広がりが
感じられますね👏
⁡
⁡
⁡
来年から始まる
『7日間デトックス』
プログラムでは、
ヨガイントラさん向けに
取り組みたい！
深めたいポーズを
中心としたヨガレッスンも
ありますよ！
⁡
⁡
できるようになりたい‼️を
素直に✨
諦めず
取り組んで行きましょう。
しっかりサポート
させて頂きます。
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━
⁡
⁡
来年から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#痛みのない後屈
#ブリッジ
#自主練習
#ウルドバダヌラーサナ
#urdvadhanurasana
#大人女性のデトックス

リセットしよう✨
⁡
⁡
普段の味付けが、
濃くなっていませんか？
⁡
美味しいものは、
味が濃いめで、
白いご飯に合うよね🍚
⁡
⁡
つまみ食いしちゃう。
ついつい、コンビニご飯。
子供のお菓子を一緒に
つまみ食い。
→コレ、全部やってました🤣
⁡
⁡
でも、7日間デトックスで
味覚が一気にリセットされて
まずは、つまみ食いが
なくなった‼️
⁡
⁡
子供のお菓子も、
食べたくなくなった✨
⁡
⁡
お腹が空いてないのに、
ついつい食べちゃう？
ちょこっと食いも
無くなって、味覚が
一気にリセットされました。
⁡
⁡
私と同じようなママさんは
つまみ食いとか、
子供が食べ残したものを
ぱくっと食べるとか
多いと思うんです。
⁡
⁡
でも、1度しっかり
味覚がリセットされると
不思議と食べなくても
大丈夫👌
⁡
⁡
自然と欲しくなくなる。
そんなピュアな状態に
身体も、心も戻りましょう✨
⁡
⁡
来年から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
1月スタートは🈵と
なりました。
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ヨガで自信
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#甘いもの中毒からの卒業
#リセット
#大人の7日間デトックス

美背中には、◯◯◯と、後屈！ ⁡ ⁡

美背中には、◯◯◯と、後屈！
⁡
⁡
大人女子あるあるは、
不意打ちの写真‼️
⁡
特に、後ろ姿ね・・・
これは、『私ですか？』
⁡
⁡
もっさりした、背中のお肉。
⁡
⁡
大人女性の背中問題には
身体全体をスッキリ
させていく事も
大切ですが、
『リリース』して
肩甲骨がしっかり
動くようにすること✨✨
⁡
⁡
それから、ヨガだと
『後屈』のポーズが
オススメ😊
⁡
⁡
後屈のポーズは、
肩の柔軟性だけではなく、
背筋もしっかり使うから
美背中作りに
ピッタリなんです‼️
⁡
⁡
来年から、本格的に
スタートする
大人女性の
『7日間デトックス』
プログラムでは、
⁡
身体の中からの
『デトックス』
✖️
『ヨガ』
✖️
『リリース』
無理なく痩せて、
見た目も変える！
⁡
⁡
参加してくださる方々の
変化もお楽しみに💕
⁡
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#後屈
#美背中
#バックライン
#自主練習
#デトックスで身体もこころも柔らかく

ごほうび✨
⁡
⁡
頑張ってる自分に、
ちゃんと『ごほうび』
あげてますか？
⁡
⁡
私の『7日間デトックス』
プログラムでは
最初の目標設定の時に、
『ごほうび』も
決めて頂きます✨
⁡
⁡
人生を楽しむために
行うのが、大人女性の
『7日間デトックス』
純粋な自分に戻るために
しっかり集中して
取り組んで頂きます💕
⁡
⁡
気になってた洋服や
ヨガウエアを見に行ったり
⁡
友人と、カフェで
おしゃべりしたり☺️
⁡
⁡
自分を満たすエネルギーを
循環させていきましょう💕
⁡
⁡
⁡
⁡
次回の大人女性のための
『7日間デトックス』
プログラムは、
公式LINEで
先行募集を致します。
⁡
⁡
ぜひ、ご登録くださいね☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+

LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#ごほうび
#エネルギー
#７日間デトックス
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット

開脚前屈する時は、
どこが床に近づく？
⁡
⁡
開脚前屈する時に、
前に伸びようとして、
おでこや、顔を床に
近づけようと
頑張っていませんか？
⁡
⁡
最初に床に、近づけて
いきたいのは『おなか』　
だから、恥骨をゆっくりと
床の方に下ろすように
ゆっくりと下ろしていきます。
⁡
⁡
目線も下げないように
背中を伸ばして、
伸ばして、いきましょう。
⁡
⁡
⁡
公式LINEでは、
さまざまなポーズの
コツをお伝えしています。
⁡
ぜひ、ご登録くださいね☺️
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+
⁡
LINEお友達登録の
プレゼント🎁は、
安定した三点倒立のための
5つステップ動画です。
⁡
⁡
LINE公式の登録は
コチラより
⁡ @simpleyoga_yukiko
⁡
⁡
お友達登録後、スタンプ1つか、
メッセージください☺️
動画をお送りします✨
（登録は無料です）
⁡
━━━+.☆ﾟ・‥━━━+.☆ﾟ・
⁡
#ポーズの不安を自信に変える
#自分らしい美しさ
#ヨガ大好き
#シンプルヨガユキコ
#柔軟性をアップしたい
#美習慣
#ヨガジョ
#ヨガイントラ
#開脚前屈
#開脚が好きになる
#自主練習
#180度開脚
#サマコナーサナ
#samakonasana

さらに読み込む...

Copyright © 雪が谷大塚・五反田・大崎広小路・オンライン　ママヨガ・朝ヨガ・骨盤を整えるヨガ All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU

TOP
プロフィール
赤ちゃんの脳をすくすく育てる！生きる力をはぐくむベビー＆ママヨガ
心と身体のバランスが整って、代謝が上がり痩せやすくなるヨガ
- 心と身体のバランスが整って代謝が上がり痩せやすくなるヨガ：ご感想まとめ
- 心と身体のバランスが整って代謝が上がり痩せやすくなるヨガ：料金
骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ
お問い合わせ
アクセス

PAGE TOP