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大崎広小路・五反田・雪が谷大塚　ベビー＆ママパパヨガ・朝ヨガ・骨盤を整えるヨガ　Simple Yoga Yukiko　

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2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 yukiko491212 ハタヨガプラディピカー

ハタヨガプラディピカー　ヨガの障害となる6つの条件について

トなるハタヨガプラディピカーのTTC300での 学びをまとめて書いております。 ヨガの障害となる6つの条件について ハタヨガプラディピカー1-15では、 ヨガの障害となる6つの原因について書かれています。   […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 yukiko491212 ヨガ

ねじりのポーズの効果：3つの視点から分析してみる。

ヨガのレッスンでも必ず行うねじりのポーズ あなたは、効果をしっかりと知っていますか？ くびれや、便秘解消だけではない！ ヨガのねじりのポーズ。   ねじりのポーズの効果は、大きく分けて 3つの効果があります。 […]

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simpleyoga_yukiko
Instagram post 2199447450818145981_8358984836 継続と、慣れること。     もはや、毎週のように 模試の送迎😞    継続することで、 慣れる！ 勉強も、生活面も・・・  そして、母も。   最近は、長男と2人ランチの 機会も増えて いろいろと話しました。    身体も、気持ちも 快適なところが 見つかるように。    受験本番までは、 あと1年あるので 頑張ります☺️     私のお誕生日ディナーは 週末になりました。 家族で大好きな お蕎麦を食べましたが、 子供たちは、お家で ご飯がいいらしい。    母は、誕生日くらい🎂は 外食したいのよ。       12月20日は、  @triforcegotanda 休館日のため ヨガクラスは休講となります。 年内は、27日が最終日です😊    男性も大歓迎‼️ 柔術クラスの前に、 ぜひご参加ください。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 限定で、1名様受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。   12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。    気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2198714310948410691_8358984836 コツコツ続ける！    私たちの身体は、 本来、素晴らしい 機能を持ったもの。    身体は、よく道具に 喩えられますが 考え方は全く同じ。    【一生もの】と、言われる いい包丁を買っても 使った後に、洗わず 水気を拭かずに、 しまっていたら すぐに錆ついて、 刃こぼれしてしまう。    使い終わったら 洗って、拭いて 片付ける。   できれば定期的に 研いでもらえば、 切れ味も鈍ることなく 使い続けられるはず。    身体も同じ☺️ 定期的なチェックは、 大きな病気に発展させず、 普段の身体の使い方を 振り返り、改めるもの。    日常の姿勢や、 身体の使い方。 そして、専門家による チェック＆メンテナンス どちらも、大切💕   できることを、少しずつ。 コツコツ続けましょう。  『行動』が変われば 習慣になります！      最近のSちゃんは、 ママのそばから少し離れて、 お歌を歌ったりしています。 すごく、小さい声で😍   がっせきのポーズ？ 実は、よく見てるんだよね☺️        12月20日は、  @triforcegotanda 休館日のため ヨガクラスは休講となります。 年内は、27日が最終日です😊    男性も大歓迎‼️ 柔術クラスの前に、 ぜひご参加ください。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。   12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。    気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2197261353660817981_8358984836 充分、大人になりました。    今年も元気に誕生日をむかえました😊 45歳って、めっちゃ大人やな。 まだまだ、落ち着きの足りない感が ありますが、世の中的には とってもいい大人の歳でした。    これからも、元気でいたい！ ヨガの練習もしたい！ 子供の成長も見守りたい。 夫婦、仲良く過ごしたい。  楽しい1年になるように したいと思います💕   今日も楽しく、健やかな1日で、 ヨガ練習できたことが幸せ🙏    ☆次男がせっせと、書いてくれた お誕生日の手紙✉️ →ベイブレード買ってと、 書かれてるやん🤣 （しかも、Amazon指定）    ☆2人で作っていたコーヒー無料券☕️ →昭和感の漂うチケット制です。    お誕生日、メッセージ頂いた皆様 ありがとうございました😊    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。   12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。    気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko 
Instagram post 2196586165944276255_8358984836 2019年の目標   今年の目標にしていた ヨガのポーズ練習。   もちろん、ヨガはポーズの 完成だけではありませんが、 練習のモチベーションに できるようになりたい   ポーズがあるのです・・・   今年も残り20日、 できるところまで 頑張ります💕    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。   12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。    気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2195787417009844101_8358984836 母になっても美しい💕   今日はベビー＆ママヨガに Indu先生が来てくれました😊 ありがとうございます。   母になっても、変わらぬ 美しさと、透明感よ‼️ なぜか2号も一緒に写ります。    ママと一緒に楽しむ ヨガポーズでは、腹筋からの アクロヨガのような 体幹を披露してくれた💕 ママも、びっくりです。   バランス感覚が、 抜群でしたね😊    出産後も、育児に インストラクターとしても 輝き続ける @mai_yogini さん 楽しい時間になりました。 ありがとうございました💕    このあと、カレーランチ🍛 南インド料理のお店で なんとも日本的な🇯🇵 タオルの開店祝い頂きました🤣       ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。   12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。    気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2195089552050704339_8358984836 一緒に楽しむこと。     ベビーヨガは、赤ちゃんの 脳をすくすく育て 心と身体の発達を 促す効果がありますが、   まずは、ママと楽しむこと💕 一緒に楽しむコミュニケーションが より一層、楽しい刺激になります。   ママの笑顔や、声を聞くこと😊 ママ自身は、赤ちゃんの表情を 見てるだけで、心とが満たされる。 そんな時間にしましょうね。   2020年1月からの 継続コースは満席となりました。 【限定1組様】のみ追加致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。    12月10日（火）🈵　追加1組 12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。  気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2194378534995390153_8358984836 思考力　判断力　表現力   今日は、朝から長男の模試。 まだ5年生とはいえ、 毎週のように模試があります。   学校別の模試だったので 問題の特徴解説を 頂いたのですが、 特に国語がスゴイことに😵    問題は、 6000〜7000字の長文。 解答は、記述式。    ・思考力 ・判断力 ・表現力   自分の意見をまとめて 言語化すること。 表現すること。   問題を解くのに 長文を読むことができることは 前提になっていて、驚き‼️   塾の宿題のために 読書の時間をなくしては いけないですね。 （長男は、読書好き）   はぁ。 待ってる時間も長かった💦 宿題して、散歩して なぜか神社⛩に行ってみたり。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 各日程1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。    12月10日（火）🈵　追加1組 12月17日（火）🈵　追加1組   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。  気になる方は、ぜひ上記日程に いらしてくださいね💕    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2193652352763106211_8358984836 継続コース🈵となりました。     2020年1月より 開催のベビー＆ママヨガ 継続コース🈵となりました。 ありがとうございます😊    【1組様】のみ 追加募集いたします。 お申込みは、体験レッスンに 来てくださった方を 優先とさせて頂きます。  気になる方は、ぜひ 下記の日程に いらしてくださいね💕   ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 1名様ずつ受付いたします。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。    12月10日（火）🈵　追加1組様 12月17日（火）🈵　追加1組様   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン   そんな私がずっと温めてきた 継続講座を2020年1月より スタートいたします。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️  プロフィール欄のリンクより ご覧ください。   メルマガ💕も準備中です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2192895841157832385_8358984836 今に意識を向ける。   冬になるといつも 取り入れる筋膜リリース 少し行うだけで、身体が 温まり、動きやすくなります😊   今日は久しぶりにヨガに 来て下さったママさんも💕 寒い日なのに、 ありがとうございました。   ヨガの練習を続けると、 自分の身体に意識が 向くだけではなく、  ヨガの練習以外の時にも 『今に意識を向けて』 集中させやすくなります。    寒い日こそ、一緒にヨガしましょう🙏     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 キャンセル待ちを受付ます。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。     12月10日（火）🈵 12月17日（火）🈵   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン   そんな私がずっと温めてきた 継続講座を2020年1月より スタートいたします。 【限定2組様】 🌸残り1組様となりました。   熱い思いでブログを書きました！ お時間、ご興味ある方は、 是非チェックしてください。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2191457681836085540_8358984836 思い込みをなくして。    今日はヨガ練習🙏 後屈の練習は、いつも楽しい！   もっと、もっと自由になりたい💕 身体も、気持ちも！    腰の硬かったところが、 柔らかく動くようになって 気持ちの硬さと、 無理かも？という 思い込みがとれたら  昨日より、1週間前より 動きがよくなった気がする☺️     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…  ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 キャンセル待ちを受付ます。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。     12月10日（火）🈵 12月17日（火）🈵   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン   そんな私がずっと温めてきた 継続講座を2020年1月より スタートいたします。 【限定2組様】 🌸残り1組様となりました。   熱い思いでブログを書きました！ お時間、ご興味ある方は、 是非チェックしてください。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2190747055354631619_8358984836 いつもは寝ない娘が寝ました💕   今日はベビー＆ママヨガ 体験レッスンでした。 ご感想をいただきましたので、 ご紹介させて頂きます。    🌸どんなことで悩んでいましたか？  腰痛 お尻のコリ   →授乳や、おむつ替えで 座る姿勢が多くなると お尻がコリますね！  解消ポーズもお伝えしました☺️   🌸実際に参加されてみて、 いかがでしたか？   普段、寝ない娘が寝たので びっくりしました😃 ねじりのポーズは、左右に違いが ありすぎて驚きました。   →Iちゃん、スヤスヤでしたね💕   🌸どんな方にオススメしたいですか？   子供と一緒に何かしたい人に オススメです。 ベビーヨガなので赤ちゃんが 泣いてもヨガを楽しめます💕    Nさん、Iちゃん ご参加ありがとうございました😊💕    ベビー＆ママヨガレッスンでは、 赤ちゃんもヨガを楽しんで その姿を見て、ママも楽しい。 我が子を、ますます愛おしく 感じられる💕   自分自身もしっかり、 身体を動かして リフレッシュ＆リラックス！ を、コンセプトにしております。    育児の悩みも、産後の体型のことも 同時にマルっと叶えちゃいましょう！     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 キャンセル待ちを受付ます。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。     12月10日（火）🈵 12月17日（火）🈵   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン   そんな私がずっと温めてきた 継続講座を2020年1月より スタートいたします。    熱い思いでブログを書きました！ お時間、ご興味ある方は、 是非チェックしてください。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
Instagram post 2189996975303656423_8358984836 冬こそ、身体を動かそう！    12月に入ってから とっても寒いですね😊    寒い時こそ、身体を動かして 血流をUP！体温を上げて 免疫機能を高めましょう💕    今日は、すごい雨の中☔️ 練習に来てくださった 皆さま、ありがとうございます。     @triforcegotanda 初回無料体験レッスンが ございます🙏 お子様連れ見守り枠もあり。 男性の方も大歓迎です。    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   ベビー＆ママヨガ 体験レッスンは、 満席となりましたが、 下記の日程で、 キャンセル待ちを受付ます。 お気軽にご連絡ください😊   DMもしくは、 プロフィール欄のリンクより お問い合わせメールください。     12月 3日（火）🈵 12月10日（火）🈵 12月17日（火）🈵   いずれも、10時より。   ■対象 生後3か月〜1歳半くらいまでの 赤ちゃんと、ママさん。   ■料金 1,500円  お写真掲載の許可を頂ける方は、 1,000円とさせて頂きます。  お顔にスタンプも可能😊 ご検討ください。   ■場所 大田区雪谷周辺  詳細はお申込みの方に、 お知らせいたします。   ■特典 次の日から取り入れられる ベビーヨガマッサージ💕の 写真付きテキストを プレゼント致します。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   生後3か月から始めよう！ 赤ちゃんの脳がすくすく育ち 生きる力を養うベビーヨガ & 産後の体型をリセット マイナス4ｷﾛ戻る！ ママヨガレッスン   そんな私がずっと温めてきた 継続講座を2020年1月より スタートいたします。    熱い思いでブログを書きました！ お時間、ご興味ある方は、 是非チェックしてください。     ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…   子育てママのための イライラがなくなり、 マインドが落ち着く 【やさしいヨガ哲学】  努力を惜しまず、人生を 楽しめるようになる。 「タパス」をアップしています☺️    ━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…    #ママヨガインストラクター #RYT500 #あきやまゆきこ #骨盤を整える #自分らしい美しさ #ヨガ大好き #シンプルヨガユキコ #育児と産後の悩み一気に解消 #生きる力をはぐくむ #simpleyogayukiko
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