Pocket

【ご参加に迷ったら先ずコチラの項目をチェック!!】

□ 左右の肩の高さが違う
□ バックはいつも同じ肩に掛ける又はもってしまう。
□ 仰向けでは寝れない。
□ お食事中、片側だけで噛む癖がある。
□ 腰の骨(骨盤)の高さが違う
□ 足首が固い。外側に回りづらい。
□ 空腹時でも下腹がポッコリでている
□ ヒップは大きくて横に広がっている
□ 最近お尻が垂れてきたみたい
□ 下半身が痩せにくい。
□ 冷え性で足のむくみが気になる
□ 猫背が気になる、他の人に注意されることがある
□ 靴底の外側がよく減る
□ 疲れやだるさを感じ、肩こりや腰痛がつらい
□ 知らないうちにスカートが回ったり、ズボンがずれる
□ 湯船につかると、膣に水が入ることがある
□ 立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い
□ 運動やストレッチなどは、ほとんどしない
□ 両足を揃えて立っても両膝がくっつかない
□ 尿漏れ、痔、便秘に悩んでいる
□ 歩いていると、何もないところでつまづく
□ 片足に重心をかけて立つクセがある
□ 何気なく頬杖をつく癖がある。
□ 横座りをよくする。
□ 疲れやだるさを感じ、肩こり・腰痛が取れにくい。

◆1~5個の方 ・・・歪みの少ない骨盤です。
※歪みはまだ少ないはず。

◆6~10個の方・・・そろそろ本気で骨盤の調整に入りましょう。
ボディラインの崩れ、骨格の歪みは悪化するばかり。

◆10個以上の方・・・美容面にとどまらず、健康面からも危険信号が出ているのでは??

骨盤ゆがみチェックの数はいくつになりましたか?

毎日の体の使い方で、骨盤は少しづつ歪みを抱えてしまっているのかもしれません。

まずは、自分の体の状態を知ることが大切・・・・

骨盤周りを重点的にほぐし、整えていく骨盤調整ヨガにご参加してみるのはいかがでしょうか?

骨盤調整ヨガで、自分自身の力でバランスを保ち、あなただけの美しさを身につけましょう。