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骨盤を整えるヨガとは、骨盤を中心に全身を調整すし、バランスを整えるヨガプログラム

<ヨガ>

「ほぐす」→「整える」→「強化する」

<筋膜リリース>

身体がしなやかに機能するために大切なことは「筋肉」の動きが重要です。
筋肉を包んでいる筋膜をしなやかで、つまりのない状態にする方法

 <自律調整>

骨盤を中心として、全身のつまりをなくし、放射線状にリリースする調整法

この3つのメソッドを組み合わせることによって、ゆがみのない美しい体に導きます。
自分で出来る筋膜リリースの手法や、骨盤調整に効果の高いヨガのポーズを行いながら
全身の調整法なども盛り込んでクラスを進めていきます。

「骨盤は、身体の要!!」という話はよく聞く話であり、 骨盤が身体にとって、
女性にとって、 大切な場所であることはご存知なはず。
柔軟でしなやかな骨盤に、ご自身で調整を行うことで
美しく健やかな体を維持できるように導きます。
また、骨盤のゆがみがあると体にさまざまな不調も現れてきます。

【こんな悩みを持った方におススメです】ヨガ未経験者大歓迎!

チェック 出産後、体型がもどらない。 
チェック 肩こり、腰痛がつらい…
チェック 今年こそは運動不足や生活習慣を変えたい!
チェック 生理痛がつらい…
チェック 骨盤のゆがみを治したい!

 

気になった方は是非ご参加ください。

お問い合わせはこちらからどうぞ!